9月17日，由南平市人大常委會辦公室、市總工會聯(lián)合主辦，市委統(tǒng)戰(zhàn)部、市直機關(guān)工委、市委文明辦協(xié)辦的“職工心理健康公益課”在市人大常委會機關(guān)舉辦。臺灣高雄師范大學(xué)心理學(xué)博士、武夷學(xué)院副教授、國家二級心理咨詢師丁瑾靚受邀作專題講座。

丁瑾靚老師以《與情緒共舞：壓力管理與情緒調(diào)節(jié)指南》為題，從壓力的本質(zhì)解析、情緒的定義和種類、情緒管理的迷思、情緒管理策略等方面進行了系統(tǒng)講解。她通過專業(yè)的理論、生動的案例和實用的操作演示，為大家介紹了如“你訊息和我訊息”表達法、情緒ABC記錄法等實用的心理調(diào)適工具。

“老師講的‘你訊息和我訊息’表達法、情緒ABC記錄法特別接地氣，跟著操作演示就能學(xué)會實用技巧?！?/span>

“聽完講座，心里的焦慮少了很多，反而多了一份面對壓力的底氣?！?/span>

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大家紛紛表示，這次公益課不僅弄清了壓力和情緒的本質(zhì)，更清晰地了解自身的心理狀態(tài)，也掌握了應(yīng)對常見心理問題的有效方法，為今后改善工作里的矛盾、緩解生活中的焦慮提供了解決路徑。

南平市人大常委會和市委統(tǒng)戰(zhàn)部、市直機關(guān)工委、市委文明辦、市總工會等市直機關(guān)單位干部職工參加。（南平市委文明辦 南平市人大）